04-03-2011

O corpo humano é composto por muitos músculos, que são responsáveis por executar os movimentos.

É muito ampla a variedade de movimentos que podem ser realizados através das respostas musculares. O cérebro é responsável por comandar cada movimento através dos estímulos nervosos. Mas para que o movimento seja realmente executado e de maneira satisfatória depende também da saúde muscular: que é determinada pela força e pelo alongamento.

Cada músculo possui suas características específicas e variam, conforme a localização e função em tamanho e forma, mas independente desta classificação, todos os músculos do corpo devem ser trabalhados de maneira saudável para manter as características ideais de força e comprimento.

O comprimento muscular pode também ser denominado de alongamento muscular, e esta é uma característica extremamente importante para manter a função muscular adequada. Inclusive para que exista força é preciso que haja alongamento; sem contar que o alongamento muscular adequado mantém a postura e evita dores.

Outra função que anda sempre junto com o alongamento ou comprimento muscular é a força, que também é imprescindível para evitar dores e manter a postura adequada. A falta de fortalecimento, ou mesmo o excesso podem ser prejudiciais para o corpo, levando a alterações posturais e dores.

A fisioterapia visa manter o Sistema Muscular em equilíbrio, com músculos fortes e alongados, que podem ser trabalhados de diversas maneiras em técnicas de especialidade da fisioterapia, como Pilates (técnica que trabalha fortalecimento e alongamento muscular do corpo todo, auxiliando na postura, prevenção e reabilitação de dores em geral e na estética), Exercícios na bola, Fisioterapia convencional, RPG, Iso Stretching, entre outras técnicas que podem ser orientadas dependendo de cada caso específico.

Os exercícios de alongamento e fortalecimento muscular devem ser realizados regularmente. É importante que haja a orientação profissional para que os exercícios sejam realizados de maneira correta, o que previne lesões e aumenta a eficácia do tratamento.

Com os músculos alongados e fortalecidos é possível ter uma boa postura, evitar dores e até mesmo lesões.
Cuide de seus músculos. Pratique fisioterapia: faça alongamentos!