17-09-2010

Cada vez mais, os estudos afirmam que as técnicas que utilizam fortalecimento e alongamento musculares, promovem uma melhora real e significativa nas dores em geral.

Como a dor nas costas é uma queixa muito frequente, na maioria das vezes, os estudos estão direcionados para ela. E comprovam que técnicas como Pilates, por exemplo, são muito eficientes para prevenir e tratar dores na coluna e em outras partes do corpo.

As queixas de dores na coluna são muito comuns. A região cervical e lombar são as que representam a maioria das queixas; mas joelhos, tornozelos, cotovelos e ombros também fazem parte da relação de áreas dolorosas.

O simples fato de realizar algum tipo de movimento, seja uma simples caminhada ou um alongamento caseiro, já pode ser útil para prevenir e amenizar dores. Mas sabe-se que a realização de técnicas específicas para tratamento ou prevenção de dores em geral é muito importante para poder viver bem; sem dores, desconfortos ou limitações de movimentos. É possível obter bem estar realizando exercícios de maneira direcionada; praticando esporte, Pilates, plataforma vibratória, RPG, entre outras técnicas de especialidade da fisioterapia.

É muito importante pensar em prevenção e qualidade de vida, principalmente quando sabe-se que a expectativa de vida está aumentando... com o passar dos anos, a tendência é que as articulações comecem a sofrer um desgaste natural, o que gera dor e desconforto, podendo levar à limitações. Por isso, entre outros fatores, é tão importante pensar em prevenção.

Ficar parado só agrava as dores e diminui a mobilidade. Portanto, mexa-se, e assim previna e amenize as dores de uma maneira geral.