09-07-2010

Para que o corpo funcione adequadamente é necessário que todos os órgãos e estruturas estejam em plena harmonia, com as "funções em ordem".
   Para a realização dos movimentos é necessário que os músculos e as articulações estejam sadios e funcionando adequadamente. Caso isso não ocorra, começam a surgir as dores; tanto musculares, como articulares; além das alterações de postura, que são uma consequência comum do encurtamento muscular.
   Também pode haver a dor tensional ocasionada por contração excessiva da musculatura que pode acontecer por vários motivos.
   Para evitar dores musculares e articulares é necessário que os músculos estejam "equilibrados", na medida exata: fortes e alongados.
   Caso exista fraqueza muscular, a dor pode aparecer pelo músculo não conseguir dar conta das solicitações constantes de contração. Mas, quando existe força, mas falta alongamento, a dor pode ser decorrente do próprio encurtamento ou por sobrecarga nas articulações devido o encurtamento muscular.
   Portanto, é necessário que haja equilíbrio entre fortalecimento e alongamento, pois quando existe fortalecimento muscular excessivo, as fibras musculares se encurtam e reduzem o comprimento muscular; podendo levar ao encurtamento que pode ser nocivo para as atividades habituais e até mesmo pode ser a causa de dores musculares e articulares.
   Por isso é necessário que exista equilíbrio entre força e alongamento; para que os músculos estejam fortes o suficiente para manter as estruturas e articulações, além de responder bem às solicitações de movimento; mas estejam alongados o bastante para não haver prejuízo estrutural, postural e dores.
   É importante manter a saúde muscular através de alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares, sob orientação profissional.
   A fisioterapia tem como objetivo através dos exercícios proporcionar saúde e equilíbrio muscular visando o fortalecimento, o alongamento, melhora e manutenção da postura (que está totalmente relacionada com a questão muscular, tanto de força quanto de alongamento), prevenção e alívio de dores em geral.
    É possível através da fisioterapia convencional e suas especialidades, como Pilates e plataforma vibratória, entre outras, alcançar estes e outros benefícios para obter um corpo saudável, forte e alongado.