Ela se tornou a doença crônico-degenerativa mais comum, estudos indicam que 15% dos adultos são portadores e 40% nem tem o conhecimento. A hipertensão arterial leva às doenças cardiovasculares, a principal causa de morte, nos indivíduos acima de 40 anos.

PRINCIPAIS SINTOMAS:
     Dor de cabeça, insônia, problemas cardíacos e renais, respiração insuficiente, zumbido nos ouvidos, visão turva, hemorragias pelo nariz e nos olhos. Alerta: a pessoa pode estar com pressão arterial alta sem sentir esses sintomas, o importante a consulta periódica com especialista ou um naturoterapeuta.

FATORES E CAUSAS:
    O tabagismo, muita bebida alcoólica, vida sedentária, obesidade, genética, excesso de sal na alimentação.     Portadores de estresse, as veias e artérias se contraem, provocando alta pressão. Alimentação processada, ricas em carboidratos refinados, trazem prejuízo ao nosso pâncreas pela falta do mineral Cromo. Elevado teor de Homocisteína no sangue por falta de alimentos com acido fólico (folato), das folhas verde... e as vitamina B6 e B12, da clorella...etc. Quando ajudada por outras doenças , a diabete, já que ambos causam danos para a circulação sanguínea, rins, coração e cérebro. Situações agravantes: o excesso de colesterol e triglicérides no sangue, doenças cardíacas e doenças renais.

    PREVENÇÃO E COMO
    CONTROLAR A DOENÇA:
    Se exercitar com regularidade, diminuir o nível alto de açúcar no sangue, manter o peso adequado, o coração saudável e reduzir o estresse.. Estimular a função renal com plantas diuréticas, beber até 2 litros líquidos por dia, usar o mínimo ou evitar sal comum, comer 2 a 3 dentes de alho por dia, evitar muito café e chá mate, optar por produtos integrais, tomar banho escocês progressivo para favorecer a elasticidade vascular, fazer ginástica ligeira e muscular ao ar livre. Aumentar alimentos com fonte de Cromo, como a levedura , ostra, fígado, nozes, batata, farelo e trigo integral, inclua mais o mineral Selênio e vitamina E, como: germe de trigo, levedura, brócolis, peixe: atum, sardinha, etc.
    O suco de uva integral e o vinho contem resveratrol capaz de aumentar o bom colesterol e reduzir a formação de placas de gordura nas artérias, dilata os vasos e melhora a circulação. O vinho tinto em pequena dose diária pode reduzir em 30% o surgimento de doenças cardiovasculares.

ENFIM:
    Uma boa reeducação alimentar baseada numa variedade de produtos naturais, orgânicos e integrais, com muito verduras, cebola e alho, temperos verdes,
frutas frescas. Evitar gorduras saturadas, usar óleos de oliva, canola..Fazer exercícios físicos, andar a pé, bicicleta e manter o peso ideal. Reduzir o estresse, uma boa higiene mental, levar uma vida calma, fazer relaxamento, meditação, ioga, etc. Terapias naturais para prevenir ou controlar os problemas, como: a Trofoterapia, Fitoterapia, Acupuntura, Hidroterapia, Terapia Floral e outras...
     Fonte: Consenso Nacional sobre Hipertensão Arterial

SAÚDE DA NATUREZA E TERAPIA NATURAL

Reinaldo Coelho de Andrade: Naturólogo, Naturoterapeuta e Pesquisador de Terapias Naturais para uma Saúde Integral Email: reinature@hotmail.com
Fone 3292-1453