12/06/2013

Fonte:R7.com

Foto:Internet

Realmente, se apaixonar ou amar alguém faz bem para a saúde em diversos aspectos, de acordo com especialistas. E o bem-estar não é apenas psicológico, mas sim físico. De acordo com a psicóloga do Hospital São Cristóvão, Susi Andrade, “quando estamos felizes”, o sistema imunológico “se fortalece”.

—Nos sentimos mais confiantes e dispostos.

Quando se está apaixonado, os sinais refletem no corpo, como falta de vontade de comer, ansiedade, taquicardia, Segundo Susi, estes sintomas acontecem por causa de uma reação química, já que o cérebro produz em grande quantidade dois hormônios chamados dopamina e norepinefrina.

— Normalmente uma pessoa apaixonada fica em um estado parecido com o quadro de ansiedade, chegando a apresentar taquicardia, sudorese, tremores, ''cabeça-vazia'', ausência de apetite entre outros

Porém, paixão é diferente de amor, explica a psicóloga. Paixão é “normalmente o estágio inicial do romance”.

— A paixão é quando estamos movidos por grandes emoções e algumas atitudes extravagantes. Já o amor pode ser a evolução do estágio. Onde já estamos mais acostumados com a convivência e o ímpeto das emoções não é tão forte. Os dois estágios são importantes para o relacionamento. Acredito que o amor é a solidificação da paixão. Mas também é possível amar sem necessariamente ter sido apaixonado por alguém

Beijar

O beijo é uma arma poderosa de sedução e pode ser considerado o termômetro do relacionamento, de acordo com a terapeuta de casais, Cláudya Toledo e dona da agência de relacionamentos A2Encontros.

— Os relacionamentos normalmente começam com um beijo e o casal precisa dele para manter seu entrosamento, já que ele tem o poder de misturar a essência das pessoas através da boca, da respiração.

De acordo com ela, muitos casais de longa data têm relação sexual sem beijo na boca. Isso indica falta de entrosamento e entrega, mostra que a relação estacionou ou esfriou.

— Variar o beijo, criar e namorar beijando é um sinal que o relacionamento está vivo

Namorar faz bem ao coração

A busca pelo amor pode ser um recurso de sobrevivência da espécie humana. Pelo menos, é o que diversas pesquisas pelo mundo vêm indicando nos últimos anos. Para a presidente da Socerj (Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro), Gláucia Maria Moraes, ter uma vida amorosa bem resolvida e um relacionamento estável podem contribuir de forma significativa para a saúde do coração.

— Em primeiro lugar, indivíduos que apresentam sentimentos positivos, como otimismo, sentimento de bem-estar e felicidade têm menor mortalidade e morbidade cardiovascular. Da mesma forma a depressão está fortemente relacionada com pior mortalidade e incidência de doenças cardiovasculares. Parece que estes indivíduos têm maior capacidade de aderir aos hábitos saudáveis com diminuição, inclusive, dos biomarcadores inflamatórios

Sexo ajuda a perder peso

Você sabia que o sexo, além de dar prazer e melhorar o humor, ainda é considerado uma atividade física? A boa notícia é que, como qualquer movimento praticado de forma regular, o sexo também pode queimar algumas calorias.

O cardiologista Nabil Ghorayeb, especialista em Medicina de Esporte e diretor da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), explica que a relação sexual normal equivale a uma atividade física de intensidade leve a moderada.

— Dez minutos é o tempo médio que o brasileiro demora em uma relação sexual e isso representa uma queima de 100 calorias, o equivalente a subir correndo três andares de escada.

Conheça seu corpo

Provavelmente você já ouviu falar que masturbação reduz o apetite sexual, vicia ou é “coisa de homem”. Mas, segundo a psicóloga e sexóloga Maria Claudia Lordello, do projeto Afrodite, do Ambulatório de Sexualidade da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a masturbação deve fazer parte da vida sexual de qualquer indivíduo.

— Mulheres que não se masturbam têm mais chances de ter disfunção sexual. No entanto, a maioria não pratica por pura vergonha. A masturbação é bem-vinda e necessária para uma relação sexual de qualidade

No caso dos homens, a masturbação pode prevenir o câncer de próstata, de acordo com o urologista Renato Fraietta, médico-assistente da disciplina de Urologia e coordenador do setor de Reprodução Humana da Unifesp.

— Na literatura médica, existe relato de diminuição do risco de câncer de próstata com o hábito da masturbação. O ato faz parte do desenvolvimento hormonal e sexual do indivíduo e não causa falta de espermatozoides

Apimente a relação

Uma das dicas da sexóloga Maria Claudia é não se condicionar somente a masturbação. Segundo ela, o segredo é “variar os tipos de estímulos e soltar a imaginação”.

Para quem gosta de usar acessórios, a orientação é sempre manter a higiene e tomar cuidado para não machucar a região genital ou provocar infecções. A prática também estimula a criação de fantasias e não precisa envolver apenas a genitália.

— O importante é sentir o corpo como fonte de prazer. Ao contrário do que muitos pensam, o ato não reduz o apetite sexual, pelo contrário, até estimula

Previna-se

Apesar dos vários benefícios que o sexo tem para o relacionamento, as DST´s, doenças sexualmente transmissíveis, são consideradas um problema de saúde pública em todo o mundo. Para evitá-las, é indispensável o uso da camisinha em qualquer tipo de relação sexual (vaginal, oral ou anal).

Entre as diversas doenças sexualmente transmissíveis está o HPV. Causada pelo papilomavírus humano, a doença pode provocar lesões na região genital e é uma das principais causas de câncer do colo do útero. Além disso, o HPV também pode atingir ânus, pênis e garganta. Por isso, é importante fazer exames anuais

Pílula do dia seguinte

Não importa a circunstância, usar preservativo em qualquer relação sexual é fundamental. Mas, mesmo com responsabilidade, ‘acidentes’ podem acontecer, entre eles, a camisinha estourar, a parceira falhar com o anticoncepcional ou o preservativo ficar "esquecido". E é exatamente aí que a pílula do dia seguinte entra em cena para impedir uma gravidez indesejada. Mas, atenção! O uso do medicamento não pode se tornar uma rotina.

A pílula do dia seguinte é composta por altas doses de progesterona e, como o próprio nome sugere, tem a finalidade de contracepção de emergência, explica a ginecologista e obstetra Flávia Fairbanks, do Hospital São Luiz, em São Paulo.

— O remédio deve ser usado o mais precoce possível, por via oral e após uma relação sexual desprotegida

Fique esperto!

Apesar de todas as dicas, a psicóloga afirma que é necessário é ficar atento aos vários fatores que podem prejudicar um relacionamento.

— O ciúme, desconfiança, medo, fantasmas de relações anteriores podem estragar um relacionamento. Tudo que se torna imposição e controle deixa de ser natural, portanto deixa de evoluir.

Já para quem tem dificuldades de arrumar um relacionamento sério, Susi Andrade afirma que é necessário fazer uma “autoavaliação”.

— É necessário perceber se há falhas ou se está se evolvendo com o mesmo perfil de parceiros, repetindo erros do passado, assustando pretendentes pela carência, ou é apenas uma fase em que é preciso estar só e se curtir

Texto e entrevistas: Fabiana Grillo e Vanessa Sulina, do R7