A grande importância da Vitamina do Sol em nossa saúde:
     Há uma epidemia de deficiência de vitamina D se espalhando em nosso mundo moderno. As consequências são várias doenças, como: as gripes, as diabetes, a osteoporose, as cardíacas e o câncer. Um estudo publicado em março de 2010 no Jornal Clínica de Endocrinologia e Metabologia da Califórnia (USA), afirma que 59 % das pessoas pesquisadas estão deficiente de vitamina D e quase 25% delas foram encontrados com níveis extremamente baixos .

 O principal autor do estudo, Dr. Richard Kremer do centro de saúde da Universidade McGill de Montreal (Canadá), disse: "Os níveis anormais de vitamina D estão associados a todo um espectro de doenças, incluindo câncer, osteoporose e diabetes, bem como distúrbios cardiovasculares e doenças autoimunes."    Uma pesquisa recente realizada na Universidade de Copenhague, revelou que a vitamina D ativa o sistema imunológico por "armar" as células T para lutar contra infecções. Eles descobriram que sem essa vitamina as células do sistema imunitário T permanecem dormentes, oferecendo pouca ou nenhuma proteção contra microorganismos invasores e vírus. Mas com ela ativada no sangue, as células T tornam-se "armadas" e começa a procurar os invasores, que depois são destruídos e levados para fora do corpo.

 As maiorias das pessoas que ficam doentes são as que vivem em pouca ou sem luz solar. Em grande parte causada pelo estilo de vida interior da sociedade moderna; as pessoas vivem, trabalham e passam muito tempo dentro de recintos fechados, sob a luz artificial.   Muitas pessoas que morreram da gripe H1N1 foram constatadas deficiências de vitamina D, sem uma proteção no sistema imunológico, são alvos fáceis para a gripe suína. Fonte: Naturalnews (USA).

     Trofoterapia - tratamentos com alimentos naturais e orgânicos:
     A deficiência dessa vitamina pode ser corrigida com a alimentação correta, uma boa suplementação de vitamina D, a exposição regular à luz solar, pois por meio da qual essa vitamina é normalmente gerada dentro do organismo. É fundamental para a absorção do cálcio no corpo e o sol faz com que nosso organismo produza a vitamina D.
     A quantia varia, de acordo com a idade, e sabe-se que os idosos necessitam mais. Os principais alimentos que contém essa vitamina são: gema de ovo, fígado, manteiga, óleo de fígado de peixe (peixes como: a cavala, o salmão, o arenque, em menor quantia na sardinha, no atum), leite e derivados, além de outros.

 Para manter a imunidade e uma boa saúde, são importantes: a alimentação integral e balanceada, variada com frutas e hortaliças, mais natural e orgânica, manter o corpo bem hidratado, exercício físicos diários, caminhada ao ar livre, contato com a natureza, expor-se ao sol, sono reparador, evitar os vícios do tabagismo/ álcool/drogas e estar bem mentalmente.
     Consulte regularmente o seu especialista ou terapeuta.

     SAÚDE da natureza e terapia NATURAL

 Saúde Natural

 Reinaldo Coelho de Andrade: Naturólogo, Naturoterapeuta e Pesquisador de Terapias Naturais para uma Saúde Integral Email: reinature@hotmail.com
Fone 3292-1453