17/10/2014

Por: Danielli Artigas de oliveira

A combinação do pilates com exercícios na plataforma vibratória Power Plate tem trazido excelentes resultados na saúde, estética, bem-estar, reabilitação e melhora da performance esportiva.

O pilates desenvolve uma consciência corporal, um alinhamento adequado do corpo e fortalecimento muscular que melhoram a postura. O benefício também acontece pelo alongamento e flexibilidade que o método proporciona, resultando em menos lesões e dores, além de melhora no desempenho em atividade física.

“Com dez aulas os resultados já são notáveis no corpo do aluno”, explica Vanessa Zanin, fisioterapeuta especializada em pilates e pós-graduada em Osteopatia, com mais de quatro anos de experiência na área. Ela, que inaugurou neste mês seu próprio studio, explica que com o tempo o aluno muda até mesmo o jeito de sentar, de andar e de realizar outras atividades, porque desenvolve uma consciência corporal.

Além do benefício terapêutico, o pilates pode ser trabalhado de maneira funcional voltado para estética, trabalhando o condicionamento físico, resistência, força, flexibilidade, equilíbrio e definição muscular. “O pilates nos aparelhos pode ser combinado com a plataforma vibratória, potencializando os resultados. Até mesmo ser realizado sem descanso entre os exercícios, principalmente para quem já está em um nível mais avançado e pratica regularmente atividades físicas”, detalha.

Para melhor aproveitamento, Vanessa afirma que são realizadas aulas individuais ou em duplas. Com isso, a profissional acompanha a realização dos exercícios, corrigindo posturas e atende às necessidades de cada pessoa. A realização dos exercícios varia de acordo com os objetivos, limitações, fortalecimento e flexibilidade de cada um. “Podem fazer pilates crianças a partir de 08 anos até mesmo idosos e gestantes”, diz.

O resultado do pilates é sentido de maneira rápida e duradoura pelos alunos. “Eles sentem a diferença em relação à academia, por exemplo. No pilates trabalhamos muito a resistência, atingindo os músculos mais profundos. Com isso, os resultados obtidos não se perdem facilmente, pois deixa o corpo definido e firme,”, enfatiza.

Vanessa atende na Rua Desembargador Clotário Portugal nº, Edifício Antares nº 899, sala 20, próximo ao Terminal Urbano. Informações pelo telefone: (41) 9162-6461.

Benefícios Power Plate:
- Aumento do tônus e força muscular
- Redução de celulite
- Aumento da densidade óssea
- Ativa a circulação sanguínea
- Redução das dores musculares
- Auxílio na drenagem linfática
- Melhora no desempenho esportivo
- Melhora da flexibilidade
- Melhora na qualidade de vida
- Melhora na postura corporal
- Redução de medidas
- Melhora no condicionamento cardiorrespiratório
- Trabalha os músculos simultaneamente
- Movimento com fluidez, exercícios diversificados e dinâmicos
- Músculos alongados e sem risco de lesão