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ERROS MAIS COMUNS SOBRE OBESIDADE INFANTIL 21/03/2014


Por: Ana Lúcia

21/03/2014

A obesidade infantil é um dos problemas nutricionais de nosso país. Muito se tem falado sobre esse assunto em congressos, na imprensa e nas conversas do dia-a-dia. Sendo assim, é natural que muitas ideias equivocadas sejam divulgadas como se fossem verdades.

Crescer emagrece: se fosse verdade, ao final da adolescência todas as crianças obesas teriam crescido e emagrecido. O perigo de uma criança ser obesa é tornar-se um adulto obeso: na verdade o perigo já está na própria infância, com aumento da pressão arterial, do colesterol e até com o aparecimento de diabetes.

A culpa é da Avó (ou da escola, da babá etc): não é o caso de achar culpados, mas de definir responsabilidades e a verdade é que os pais são os principais responsáveis pelos seus filhos.

Vitamina engorda: vitaminas são nutrientes ingeridos em tão pequena quantidade, que jamais engordariam alguém. Mas seu uso deve ser prescrito por um profissional da saúde habilitado.

Criança obesa é preguiçosa: na verdade, para a criança obesa, às vezes é muito difícil realizar certas atividades, como correr ou saltar, deixando a impressão de que são preguiçosas.

Emagrecer é perder peso: emagrecer é perder gordura… às vezes a criança ganha peso porque cresceu ou porque está fazendo mais exercícios e aumentando sua massa muscular.

Fruta não engorda: praticamente todos os alimentos engordam… tudo depende da quantidade que se come… frutas, por exemplo, apesar de serem ótimos alimentos, são ricas em açúcar e, se ingeridas em excesso, ajudam a engordar.

Quem emagrece depois engorda novamente: uma criança come demais e não se exercita. Depois muda seu estilo de vida e emagrece, mas depois volta a ser sedentária e a comer em excesso. Com certeza vai engordar novamente.

Para emagrecer é preciso retirar doces, lanches, frituras, refrigerante etc: a verdade é que para emagrecer pode-se comer de tudo, basta saber controlar quantidade , qualidade e freqüência. O melhor método é fazer uma Reeducação Alimentar para a família toda.
 

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